Demi menunjang aktifitas manusia dijaman yang super sibuk, orang dituntut untuk dapat menjaga kondisi tubuh dan kesehatannya agar selalu fit. Pencemaran lingkungan dan udara tentu saja rawan timbulnya penyakit yang menyerang kesehatan manusia, apabila orang tersebut dalam kondisi badan yang kelelahan setelah beraktivitas seharian. Tidak jarang banyak orang yang menggunakan suplemen vitamin untuk menunjang aktivitas kesehariannya supaya dalam melakukan aktivitas pekerjaannya tidak terganggu.

Suplemen vitamin yang seharusnya digunakan atas dasar resep dokter namun sekarang justru dikonsumsi secara berlebihan tanpa menggunakan resep dokter. Lalu timbulah pertanyaan, apakah baik dan bermanfaat suplemen yang dikonsumsi tanpa resep dokter demi menunjang kesehatan maupun hanya sebatas penambah stamina ?

Bahaya Konsumsi Suplemen Vitamin - Pada dasarnya suplemen vitamin diperuntukan oleh orang yang mengalami gangguan kesehatan dan nafsu makan, karena dalam kondisi tersebut tubuh kekurangan asupan multi vitamin yang seharusnya didapatkan ketika mengkonsumsi makanan sehat. Tapi alangkah baiknya jika orang sehat yang semata – mata ingin instan daripada mengkonsumsi suplemen vitamin lebih baik mengkonsumsi vitamin yang berasal dari alam, misalnya vitamin yang banyak terkandung di buah dan sayuran.

Perlu anda ketahui jika sebenarnya multi vitamin juga mempunyai efek samping yang kurang baik bagi kondisi tibuh. Ada jenis – jenis multi vitamin yang hanya bisa larut dalam minyak dan dapat bertahan dalam lemak tubuh, tentu saja hal ini dapat membahayakan kesehatan secara jangka panjang. Sedangkan efek samping jangka pendek akibat terlalu banyak mengkonsumsi suplemen vitamin adalah mual, rambut rontok, kram dan diare.

Ironisnya selain orang dewasa yang mengkonsumsi suplemen vitamin, banyak para orang tua yang memberikan suplemen vitamin kepada anaknya dengan harapan dapat memaksimalkan pertumbuhan anak. Namun sebenarnya anggapan tersebut kurang tepat, karena asupan vitamin yang dibutuhkan oleh anak masih terbatas belum lagi dengan terlalu sering memberikan suplemen vitamin dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia terutama bagi anak – anak.

Mulai sekarang lebih baik anda mulai mengkonsumsi vitamin yang dikandung secara alami seperti didalam sayuran dan buah – buahan. Sayuran sudah terbukti secara klinis dan medis jika sangat bermanfaat bagi tubuh, semakin hijau sayuran maka kandungannya semakin baik bagi tubuh manusia. Selain baik untuk orang dewasa, vitamin yang terkandung dalam bahan – bahan alami sangat dianjurkan bagi pertumbuhan kesehatan dan kecerdasan anak yang sedang memasuki masa pertumbuhan.